RETRAITE IMMERSIVE DANS LES PYRÉNÉES
4 jours pour réveiller ses 5 sens, ralentir et sortir du mental
Retraite sensorielle : rando & bains de forêt
du jeudi 24 au dimanche 27 septembre 2026 au cœur des montagnes d’Estaing, dans les Hautes-Pyrénées
Entre silence, mouvement, nature et lien humain, cette immersion en montagne invite à prendre de la hauteur, relâcher les tensions et retrouver votre calme intérieur.
Un programme équilibré entre mouvement, nature et détente
Le programme est donné à titre indicatif. Chaque moment reste une invitation, avec la liberté de participer ou simplement de prendre du temps pour soi.
Jeudi 24 septembre 2026
Quitter le rythme du quotidien, déposer la charge mentale et commencer à revenir à soi.
Cette première journée est pensée comme une transition douce entre l’agitation du quotidien et le début de la retraite. Après votre arrivée entre 15h et 16h45 et votre installation au chalet, vous pourrez prendre le temps de souffler : jacuzzi, lecture, balade, journaling, dessin, sieste ou simplement ne rien faire.
En fin de journée, nous ouvrirons ensemble cette parenthèse à travers un cercle d’ouverture pour poser votre intention du séjour. Une marche de déconnexion, du mouvement et un moment convivial autour d’un apéro permettront de créer les premiers liens dans une ambiance simple et chaleureuse.
La soirée se terminera autour d’un temps de partage et de connexion humaine.
Vendredi 25 septembre 2026
Reconnecter le corps, la créativité et le plaisir simple d’être pleinement présent.
Cette journée invitera à ralentir davantage pour laisser de la place aux sensations, au mouvement et à la créativité. La matinée sera consacrée à une randonnée en pleine nature animée par un guide de montage et à la découverte des paysages des Pyrénées.
Après un déjeuner convivial et un temps de repos, un atelier aquarelle permettra de laisser s’exprimer sa créativité sans pression ni performance. Des temps libres rythmeront également la journée pour profiter du jacuzzi, lire, marcher, écrire, recevoir un massage ou simplement écouter ses besoins du moment.
La soirée sera dédiée aux sens et à la douceur à travers une expérience sensorielle et un atelier créatif autour des émotions positives.
Samedi 26 septembre 2026
Se reconnecter profondément à la nature, au vivant et retrouver de l’espace intérieur.
Cette journée immersive en nature animée par un guide de montagne sera une invitation à sortir du mental pour revenir pleinement au corps et aux sensations. Randonnée, marche des cinq sens, yoga, sophrologie et pique-nique en pleine montagne viendront rythmer cette journée pensée comme une respiration profonde.
Des temps de repos et de liberté permettront ensuite à chacun de vivre le séjour à son rythme : se détendre, profiter du jaccuzi, recevoir un massage, contempler les paysages ou simplement savourer le calme.
Après le dîner, une jolie soirée vous est réservée : un voyage sonore mêlant chants, bols tibétains et tambours doux, pour prolonger cette parenthèse de reconnexion dans une atmosphère apaisante et enveloppante.
Dimanche 27 septembre 2026
Ancrer ce qui a été vécu, retrouver de la clarté et repartir avec une énergie plus apaisée.
Pour cette dernière journée, nous prendrons le temps de ralentir encore davantage à travers une immersion en forêt et des bains de nature pour intégrer pleinement les ressentis du séjour.
Après un brunch convivial et un dernier temps calme, un atelier d’écriture permettra de se reconnecter à soi et de repartir avec une trace de cette parenthèse vécue ensemble.
Nous clôturerons ensuite la retraite à travers un dernier cercle de partage avant de reprendre doucement le chemin du retour.
Le programme est donné à titre indicatif et reste volontairement souple afin de laisser de l’espace au repos, à l’imprévu et aux besoins de chacune.
Ces séjours sont fait pour toi...
Si tu ressens le besoin de :
- ralentir et souffler vraiment
- sortir de la surcharge mentale
- traverser une période de transition
- te reconnecter à toi-même
- vivre une expérience différente, simple et profonde
Tu n’as rien à “réussir”, seulement à t’autoriser à ralentir, à te connecter à tes 5 sens et à te choisir.
Une cuisine colorée, gourmande et de saison par Aurélie, chef traiteur nomade
Le lieu : des chalets chaleureux et intimistes au cœur de la montagne
L’EXPÉRIENCE DES PARTICIPANTS
Les bienfaits de cette retraite immersive
“Ça faisait longtemps que je n’avais pas pris de temps pour moi, trop longtemps d’ailleurs. J’avais oublié le bien que ça me fait, merci pour ce moment hors du temps, ça m’a donné une nouvelle énergie et l’envie de prendre soin de moi au quotidien.” Emilie
“Le fait de se connecter à la nature m’a tellement ressourcé. J’ai au fur et à mesure des jours pu vraiment lâcher prise comme jamais auparavent. C’est un vrai cadeau que je me suis fait cette retraite. Merci du fond du coeur.” Elodie
“J’ai réussi à lâcher prise, ce qui est très difficile pour moi au quotidien. Le fait de n’avoir rien du tout à gérer sauf à penser à mon bien-être c’était magique, je reviendrais c’est sûr mais cette fois-ci je testerais la montagne.” Charlotte
“C’était vraiment extra, j’ai tout aimé et j’ai particulièrement adoré le voyage sonore et la marche des 5 sens. C’était une première retraite pour moi et j’ai décidé d’en faire une chaque année au minimum tellement ça m’a fait un bien fou.” Virginie
“Je suis arrivée épuisée et tristounette, et en seulement 4 jours, j’ai retrouvé mon énergie, j’ai plein d’envie et surtout je veux changer des choses dans mon quotidien pour améliorer ma vie et mon bien-être. Merci à tous les intervenants, c’était extra ! Je recommande les yeux fermés.” Tému
Ce que vous emporterez avec vous après cette retraite en nature
- Une expérience qui marque
- Des techniques pour calmer votre mental et écouter votre corps.
- Des outils et des astuces à intégrer dans votre vie quotidienne pour prendre soin de vous.
- Un mental apaisé
- Une reconnexion à votre corps et à vos sensations pour une meilleure clarté interieure
- Des souvenirs simples mais profondément marquants
- Une nouvelle énergie
- L’envie de ralentir autrement dans votre quotidien
- L’envie de se connecter davantage à la nature
- L’envie de se remettre en mouvement pour sa santé mentale et physique…
TARIF DE CETTE RETRAITE
CE QUI EST INCLUS :
→ L’organisation et l’animation de tout le séjour par Claire et ses partenaires de confiance
→ 4 jours / 3 nuits dans une chambre en duo avec salle de bain privative dans un chalet de montagne
→ Petit déjeuner, collation, déjeuner, goûter et dîner inclus chaque jour avec une cheffe toujours présente sur place
→ Des ateliers créatifs (Aquarelle, scrapbooking, journaling, écriture)
→ Des ateliers de bien-être en mouvement (Tai-chi, sophrologie, yoga, randonnée, auto-massages)
→ Des ateliers immersifs (Voyage sonore, dégustation à l’aveugle, bains de forêt, marche des cinq sens)
→ Jaccuzzi
→ Des partenaires de qualité : guide de montagne, professeur de yoga, guide de voyage sonore, guide de bains de forêt et Claire l’animatrice durant tout le séjour
→ Matériel créatif fourni
CE QUI N’EST PAS INCLUS :
→ Déplacements aller/retour vers l’hébergement en montagne (Un groupe whatsapp est mis à disposition en amont pour s’organiser pour le covoiturage).
→ Massage, vol en parapente (en option)
À partir de 740 € HT / participant*
*tarif early bird jusqu’au 21 juin 2026 inclus
À compter du 22 juin 2026, le tarif normal est à partir de 790 € HT/Participant.
Paiement en 3 fois.
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Si tu préfères, nous pouvons également prendre un moment ensemble pour échanger, répondre à tes questions ou réaliser la réservation à tes côtés en toute simplicité. Il suffit de cliquer ICI.
NOS PROCHAINS SÉJOURS EN NATURE
HOSSEGOR – Océan & Spa
4 jours pour ralentir et se reconnecter à soi
Du 11 au 14 novembre 2026
HAUTES PYRÉNÉES – Raquettes & Raclette
4 jours pour se ressourcer et explorer ses 5 sens
Du 21 au 24 janvier 2027
Quel est l'âge requis pour ces séjours en nature ?
Les séjours en nature sont ouverts à toute personne majeure, à partir de 18 ans.
Ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes, sans limite d’âge particulière.
Ce qui compte avant tout, c’est l’envie de ralentir, de se reconnecter à soi et de vivre une expérience en nature. 🌿
Puis-je venir seul(e) ?
Oui, bien sûr et c’est même le cas de la majorité des participants.
Beaucoup choisissent de venir seuls pour s’offrir un vrai temps pour eux, sans contraintes.
Et vous ne serez pas seul(e) pour autant : vous serez accueilli(e) dans un petit groupe intimiste, propice aux échanges, aux rencontres et au partage.
Un espace simple et bienveillant, où chacun peut être soi-même et déposer ce qu’il a à déposer, à son rythme.
Comment venir sur le lieu du séjour ?
Un groupe WhatsApp est créé en amont du séjour pour faciliter l’organisation entre participants : covoiturage, partage de trajets, taxi…
C’est aussi un premier espace d’échange pour faire connaissance et préparer votre venue en toute sérénité le jour J.
Est-ce que c’est une retraite spirituelle ?
Non, c’est une expérience de reconnexion à soi par le corps, la nature et les sens, sans approche spirituelle codifiée.
Vais-je être obligé(e) de participer à tout ?
Non. Tout est proposé, rien n’est imposé. Vous pouvez participer à votre rythme.
À qui s’adressent ces séjours en nature ?
Ces séjours sont ouverts aux femmes et aux hommes à partir de 18 ans.
Ils s’adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel, à la nature, et de sortir du mental pour retrouver plus de calme et de clarté intérieure.
Combien y a-t-il de participants dans cette retraite ?
Combien y a-t-il de participants dans une retraite ?
Nous privilégions les petits groupes afin de préserver une atmosphère intimiste, conviviale et propice aux échanges authentiques.
Chaque retraite accueille entre 6 et 12 participants maximum, ce qui permet à chacun de trouver sa place, de vivre pleinement l’expérience et de bénéficier d’un accompagnement de qualité.
La retraite est confirmée à partir de 6 participants inscrits. Si ce nombre minimum n’est pas atteint, le séjour pourra être annulé et l’ensemble des sommes versées sera intégralement remboursé.
Est-ce que le séjour est physique / sportif ?
Le séjour comprend une journée de randonnée ainsi qu’une demi-journée accompagnée par un guide de montagne. Les parcours sont pensés pour privilégier la découverte, la contemplation et la reconnexion à la nature plutôt que la performance.
Nous avançons à un rythme tranquille et nous nous adaptons toujours au groupe dans la mesure du possible. Les temps de marche ne se font pas d’une seule traite : ils sont ponctués de nombreuses pauses, de moments de contemplation, d’exercices de respiration, de yoga, de sophrologie et d’expériences sensorielles en pleine nature.
Aucune expérience de randonnée n’est nécessaire. Il est simplement recommandé d’être à l’aise avec la marche en nature afin de profiter pleinement de l’expérience.
Les draps, serviettes et sèche-cheveux sont-ils fournis sur place ?
Oui, tout est prévu sur place pour vous simplifier au maximum l’organisation et alléger votre charge mentale.
L’idée est que vous n’ayez presque rien à prévoir et que vous puissiez venir l’esprit léger, avec une valise minimale.
Une petite liste de ce qu’il est utile d’apporter vous sera envoyée en amont, mais rien de spécifique ni contraignant.
J'ai des allergies, intolérances ou un régime alimentaire particulier, le prenez-vous en compte pour préparer vos menus ?
Nous faisons notre maximum pour nous adapter aux besoins de chacun, dans la mesure du possible, surtout lorsque nous en sommes informés en amont.
Un questionnaire est envoyé lors de l’inscription afin de mieux connaître vos besoins et vos éventuelles contraintes alimentaires.
Les allergies, intolérances et régimes végétariens sont bien entendu pris en compte.
Comment réserver ma place ?
QUI EST DERRIÈRE TERRES DE SENS ?
Je suis Claire, maman de deux ados. Pendant longtemps, j’ai vécu dans le rythme du “toujours plus vite”, courir après le temps, enchaîner, gérer, avancer sans vraiment m’arrêter… jusqu’au jour où un problème à l’épaule m’a obligée à ralentir.
Au départ, je l’ai vécu comme un frein. Et finalement, cela a été un vrai tournant.
En ralentissant, j’ai commencé à voir les choses autrement, à prendre davantage le temps, à écouter ce dont j’avais réellement besoin. J’ai retrouvé une forme de simplicité et d’apaisement que j’avais perdue depuis longtemps. Petit à petit, quelque chose s’est réaligné profondément en moi.
J’ai alors choisi de changer de vie professionnelle pour créer une activité en accord avec ce qui m’anime depuis toujours : le lien humain, la nature, le mouvement, le fait de rassembler, prendre soin des autres et créer des espaces où l’on peut simplement respirer et être soi.
C’est de cette expérience qu’est né Terres de Sens. Des séjours de reconnexion en nature pensés comme des parenthèses hors du temps. Des moments pour sortir du rythme quotidien, revenir aux sensations, ralentir et retrouver l’essentiel.
Dans nos retraites en nature, on marche, on respire, on partage, on se connecte à ses cinq sens, on explore, on prend le temps. Dans un monde qui va toujours plus vite, je crois profondément que nous avons tous besoin d’espaces pour souffler… vraiment.
Je vous invite à vivre cette expérience avec moi et mes partenaires de confiance 🌿.
Je t’invite à suivre Terres de Sens sur les réseaux sociaux