RETRAITES EN NATURE
4 jours pour réveiller ses 5 sens, ralentir et revenir à l’essentiel
Retraite sensorielle : se reconnecter à son corps et à ses sens
Nos retraites en nature sont conçues pour les femmes et les hommes qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de sortir du rythme effréné du quotidien. Pendant 4 à 5 jours, en montagne, en forêt ou au bord de l’océan, vous vivez une expérience immersive mêlant marche, ateliers sensoriels, mouvement, reconnexion à soi et temps de ressourcement. Ces séjours en nature permettent de prendre du recul, de réduire la charge mentale et de retrouver énergie, clarté et sérénité. Ces expériences hors du temps se vivent en petits groupes d’une dizaine de personnes.
UNE EXPÉRIENCE IMMERSIVE HORS DU TEMPS
Chaque séjour en nature est construit autour de trois dimensions :
LA NATURE
La nature nous invite à ralentir, à revenir à l’essentiel et à nous connecter à nos sens. Dans un monde toujours plus rapide et connecté, c’est une façon de retrouver de la simplicité, de l’équilibre et de l’apaisement.
LE MOUVEMENT
Le mouvement nous reconnecte à notre corps et nous permet de retrouver notre énergie. Marcher, bouger, explorer : autant de façons de réveiller nos sens et de nous sentir vivant et en bonne santé.
LE LIEN HUMAIN
Le lien social est notre force, il nous permet de partager des moments authentiques, de créer des connexions profondes et se retrouver dans un cadre authentique, intimiste et bienveillant, où chacun peut simplement être soi-même.
NOS PROCHAINES RETRAITES EN NATURE
PYRÉNÉES – Rando & bains de forêt
4 jours pour se reconnecter à ses 5 sens
Du 24 au 27 septembre 2026
Le programme ICI
HOSSEGOR – Retraite Océan & Spa
4 jours pour se reconnecter à soi
Du 11 au 14 novembre 2026
Le programme ICI
PYRÉNÉES – Raquette & Raclette
4 jours pour explorer et se reconnecter à l’essentiel
Du 21 au 24 janvier 2027
Programme à venir
HOSSEGOR – Retraite Mère-Fille
4 jours pour cultiver votre complicité
Du 15 au 18 février 2027
Programme à venir
Ces séjours sont fait pour toi...
Si tu ressens le besoin de :
- ralentir et souffler vraiment
- sortir de la surcharge mentale
- traverser une période de transition
- te reconnecter à toi-même
- vivre une expérience différente, simple et profonde
Tu n’as rien à “réussir”, seulement à t’autoriser à ralentir, à te connecter à tes 5 sens et à te choisir.
Des lieux chaleureux et intimistes sélectionnés avec soin au coeur de la nature :
L’OCÉAN
pour respirer et retrouver de la fluidité
LA MONTAGNE
pour prendre de la hauteur et ralentir
LA CAMPAGNE
pour se déposer et revenir à l’essentiel
Nos images parlent d’elles même…
L’EXPÉRIENCE DES PARTICIPANTS
Les bienfaits de cette retraite immersive
“Ça faisait longtemps que je n’avais pas pris de temps pour moi, trop longtemps d’ailleurs. J’avais oublié le bien que ça me fait, merci pour ce moment hors du temps, ça m’a donné une nouvelle énergie et l’envie de prendre soin de moi au quotidien.” Emilie
“Le fait de se connecter à la nature m’a tellement ressourcé. J’ai au fur et à mesure des jours pu vraiment lâcher prise comme jamais auparavent. C’est un vrai cadeau que je me suis fait cette retraite. Merci du fond du coeur.” Elodie
“J’ai réussi à lâcher prise, ce qui est très difficile pour moi au quotidien. Le fait de n’avoir rien du tout à gérer sauf à penser à mon bien-être c’était magique, je reviendrais c’est sûr mais cette fois-ci je testerais la montagne.” Charlotte
“C’était vraiment extra, j’ai tout aimé et j’ai particulièrement adoré le voyage sonore et la marche des 5 sens. C’était une première retraite pour moi et j’ai décidé d’en faire une chaque année au minimum tellement ça m’a fait un bien fou.” Virginie
“Je suis arrivée épuisée et tristounette, et en seulement 4 jours, j’ai retrouvé mon énergie, j’ai plein d’envie et surtout je veux changer des choses dans mon quotidien pour améliorer ma vie et mon bien-être. Merci à tous les intervenants, c’était extra ! Je recommande les yeux fermés.” Tému
Ce que vous emporterez avec vous après ces retraites en nature
- Une expérience qui marque
- Des techniques pour calmer votre mental et écouter votre corps.
- Des outils et des astuces à intégrer dans votre vie quotidienne pour prendre soin de vous.
- Un mental apaisé
- Une reconnexion à votre corps et à vos sensations pour une meilleure clarté interieure
- Des souvenirs simples mais profondément marquants
- Une nouvelle énergie
- L’envie de ralentir autrement dans votre quotidien
- L’envie de se connecter davantage à la nature
- L’envie de se remettre en mouvement pour sa santé mentale et physique…
POUR T'INSCRIRE
Il te suffit de cliquer sur la retraite de ton choix qui te dirige vers une billeterie en ligne pour effectuer ton premier versement afin de valider définitivement ta place.
Si tu préfères, nous pouvons également prendre un moment ensemble pour échanger, répondre à tes questions ou réaliser la réservation à tes côtés en toute simplicité. Il suffit de cliquer ICI.
Les places étant volontairement limitées afin de préserver l’esprit intimiste des séjours, je te conseille de ne pas attendre la dernière minute pour réserver ta place.
TARIFS DES RETRAITES
CE QUI EST INCLUS :
→ L’organisation et l’animation de tout le séjour par Claire et ses partenaires de confiance
→ 4 ou 5 jours
→ Petit déjeuner, collation, déjeuner, goûter et dîner inclus chaque jour avec une cheffe toujours présente sur place
→ Des ateliers créatifs (Aquarelle, scrapbooking, journaling, écriture)
→ Des ateliers de bien-être en mouvement (Tai-chi, sophrologie, yoga, randonnée, auto-massages)
→ Des ateliers immersifs (Voyage sonore, dégustation à l’aveugle, bains de forêt, marche des cinq sens)
→ Jaccuzzi
→ Des partenaires de qualité : guide de montagne, professeur de yoga, guide de voyage sonore, guide de bains de forêt, naturopathe, coachs holistiques et Claire l’animatrice durant tout le séjour
→ Matériel créatif fourni
CE QUI N’EST PAS INCLUS :
→ Déplacements aller/retour vers les hébergements (Un groupe whatsapp est mis à disposition en amont pour s’organiser pour le covoiturage).
→ Massage, vol en parapente, cours de surf, location de paddle, de vélos… (en option)
Les tarifs varient en fonction de la durée, des lieux, du programme et des intervenants. Un acompte est systématiquement demandé à la réservation afin de confirmer ta place pour la retraite choisie.
Quel est l'âge requis pour ces séjours en nature ?
Les séjours en nature sont ouverts à toute personne majeure, à partir de 18 ans.
Ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes, sans limite d’âge particulière.
Ce qui compte avant tout, c’est l’envie de ralentir, de se reconnecter à soi et de vivre une expérience en nature. 🌿
Puis-je venir seul(e) ?
Oui, bien sûr et c’est même le cas de la majorité des participants.
Beaucoup choisissent de venir seuls pour s’offrir un vrai temps pour eux, sans contraintes.
Et vous ne serez pas seul(e) pour autant : vous serez accueilli(e) dans un petit groupe intimiste, propice aux échanges, aux rencontres et au partage.
Un espace simple et bienveillant, où chacun peut être soi-même et déposer ce qu’il a à déposer, à son rythme.
Comment venir sur le lieu du séjour ?
Un groupe WhatsApp est créé en amont du séjour pour faciliter l’organisation entre participants : covoiturage, partage de trajets, taxi…
C’est aussi un premier espace d’échange pour faire connaissance et préparer votre venue en toute sérénité le jour J.
Est-ce que c’est une retraite spirituelle ?
Non, c’est une expérience de reconnexion à soi par le corps, la nature et les sens, sans approche spirituelle codifiée.
Vais-je être obligé(e) de participer à tout ?
Non. Tout est proposé, rien n’est imposé. Vous pouvez participer à votre rythme.
À qui s’adressent ces séjours en nature ?
Ces séjours sont ouverts aux femmes et aux hommes à partir de 18 ans.
Ils s’adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel, à la nature, et de sortir du mental pour retrouver plus de calme et de clarté intérieure.
Est-ce que le séjour est physique / sportif ?
Les activités sont douces et accessibles.
Il y a tout le temps de la marche en nature, parfois de la randonnée mais toujours adaptée au rythme du groupe.
Les draps, serviettes et sèche-cheveux sont-ils fournis sur place ?
Oui, tout est prévu sur place pour vous simplifier au maximum l’organisation et alléger votre charge mentale.
L’idée est que vous n’ayez presque rien à prévoir et que vous puissiez venir l’esprit léger, avec une valise minimale.
Une petite liste de ce qu’il est utile d’apporter vous sera envoyée en amont, mais rien de spécifique ni contraignant.
J'ai des allergies, intolérances ou un régime alimentaire particulier, le prenez-vous en compte pour préparer vos menus ?
Nous faisons notre maximum pour nous adapter aux besoins de chacun, dans la mesure du possible, surtout lorsque nous en sommes informés en amont.
Un questionnaire est envoyé lors de l’inscription afin de mieux connaître vos besoins et vos éventuelles contraintes alimentaires.
Les allergies, intolérances et régimes végétariens sont bien entendu pris en compte.
Comment réserver ma place ?
Si c’est plus simple pour toi, tu peux aussi m’écrire un mail en indiquant ton nom, prénom, ton numéro et le choix de ta retraite : claire@enmoovement.com.
Conditions d'annulation
Jusqu’à 60 jours avant le début du séjour : remboursement des sommes versées (30€ de frais de dossier et de paiement systématiquement prélevés).
Entre 59 et 30 jours avant le début du séjour : remboursement des sommes versées, hors premier versement de réservation.
Moins de 30 jours avant le départ, aucun remboursement n’est possible.
Dans tous les cas, le participant peut transférer sa réservation à une autre personne qu’il aura lui-même trouvée, sous réserve d’en informer l’organisateur.
QUI EST DERRIÈRE TERRES DE SENS ?
Je suis Claire, maman de deux ados. Pendant longtemps, j’ai vécu dans le rythme du “toujours plus vite”, courir après le temps, enchaîner, gérer, avancer sans vraiment m’arrêter… jusqu’au jour où un problème à l’épaule m’a obligée à ralentir.
Au départ, je l’ai vécu comme un frein. Et finalement, cela a été un vrai tournant.
En ralentissant, j’ai commencé à voir les choses autrement, à prendre davantage le temps, à écouter ce dont j’avais réellement besoin. J’ai retrouvé une forme de simplicité et d’apaisement que j’avais perdue depuis longtemps. Petit à petit, quelque chose s’est réaligné profondément en moi.
J’ai alors choisi de changer de vie professionnelle pour créer une activité en accord avec ce qui m’anime depuis toujours : le lien humain, la nature, le mouvement, le fait de rassembler, prendre soin des autres et créer des espaces où l’on peut simplement respirer et être soi.
C’est de cette expérience qu’est né Terres de Sens. Des séjours de reconnexion en nature pensés comme des parenthèses hors du temps. Des moments pour sortir du rythme quotidien, revenir aux sensations, ralentir et retrouver l’essentiel.
Dans nos retraites en nature, on marche, on respire, on partage, on se connecte à ses cinq sens, on explore, on prend le temps. Dans un monde qui va toujours plus vite, je crois profondément que nous avons tous besoin d’espaces pour souffler… vraiment.
Je vous invite à vivre cette expérience avec moi et mes partenaires de confiance 🌿.
Je suis Sophia, cheffe nomade pour Terres de Sens.
Ma mission pendant votre séjour sera de prendre soin de vous et… de votre estomac.
Je vous reçois comme à la maison avec ce petit truc en plus qui fera décoller vos papilles.
Cheffe le jour et autrice la nuit, j’aime raconter de belles histoires autant dans mes livres que dans mes assiettes.
J’ai hâte de vous accueillir à ma table où je propose une cuisine gourmande mais sans excès, colorée et toujours de saison, adaptée à tous les régimes alimentaires !
Je t’invite à suivre Terres de Sens sur les réseaux sociaux