Le journal de Terres de Sens
Articles autour de la nature, du mouvement et du bien-être
Les bienfaits des bains de forêt sur le corps et l’esprit
Et si la nature devenait votre meilleure alliée pour retrouver un peu de calme ? Depuis quelques années, les bains de forêt, aussi appelés shinrin-yoku au Japon, séduisent de plus en plus de personnes en quête de bien-être. Pourtant, cette pratique est loin d'être une...
À Cœur d’Hêtre : un lieu d’exception pour nos retraites bien-être dans les Pyrénées
Lorsqu'on organise une retraite bien-être, le choix du lieu est presque aussi important que le programme. On peut proposer les plus belles randonnées, des ateliers inspirants ou une cuisine gourmande… si le lieu ne favorise pas le ralentissement et la reconnexion, une...
Comment savoir si vous avez besoin de ralentir ?
« Je suis fatigué, mais je vais tenir. » « J'aurai le temps de souffler plus tard. » « C'est juste une période chargée. » Ces petites phrases, beaucoup d'entre nous se les répètent. Nous avançons souvent en mode automatique, persuadés que nous ralentirons… demain....
Les bienfaits d’une retraite en montagne sur la santé mentale
Selon plusieurs études, près d'un Français sur deux déclare ressentir un niveau de stress important au quotidien, tandis que les troubles liés à la fatigue mentale et au surmenage sont en constante progression. Cela s'explique par un monde où tout va vite....
Programme d’une retraite bien-être dans les Pyrénées en septembre
Que se passe-t-il réellement lors d'une retraite bien-être ? C'est souvent la première question que l'on nous pose. Chez Terres de Sens, nous avons imaginé une retraite du 24 au 27 septembre 2026 de 4 jours dans les Pyrénées où chaque journée possède une intention...