RETRAITES SENSORIELLES À L’OCÉAN
4 jours pour respirer, se reconnecter à la nature et se ressourcer
Océan, marche et ressourcement au rythme de l’hiver
Des retraites de 4 jours à Hossegor, de novembre à mars, pour vivre une immersion simple et profonde dans la nature à une période où l’océan retrouve toute sa tranquillité. Ces séjours combinent marches sur la plage, pratiques de bien-être, temps de repos, déconnexion et moments de partage, dans un environnement propice au ralentissement et à la reconnexion à soi.
L’objectif n’est pas la performance, mais de ralentir, respirer, retrouver son énergie et revenir à l’essentiel.
L’hiver est une saison particulièrement favorable à l’introspection. Les plages se vident, le rythme ralentit, les lumières deviennent plus douces et l’océan nous invite naturellement à faire une pause dans nos vies souvent trop remplies.
🌊 Pourquoi Hossegor et l’océan en hiver ?
Hossegor est un lieu idéal pour une retraite en nature durant la saison hivernale car il offre :
de longues plages sauvages propices à la marche et à la contemplation
une atmosphère calme, loin de l’effervescence estivale
le pouvoir apaisant de l’océan et du bruit des vagues
des paysages changeants au rythme des marées et de la météo
un environnement préservé entre océan, lac et forêt
une véritable sensation d’espace, de liberté et de déconnexion
L’hiver à l’océan possède une énergie particulière. Il nous invite à ralentir, à prendre du recul sur notre quotidien, à écouter davantage nos besoins et à nous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Ces quelques jours sont une parenthèse pour souffler, prendre soin de soi, retrouver de la clarté et repartir ressourcée, alignée et pleine d’énergie pour la suite.
🌿 Qu’est-ce qu’une retraite à Hossegor dans les Landes ?
Une retraite à l’océan à Hossegor, c’est une expérience où l’on alterne :
- Marches en pleine nature (5 sens, japonaise, afghane..)
- Immersion à travers des bains de nature.
- Temps de repos et de silence
- Ateliers créatifs qui te reconnectent à ton corps et te permettent de sortir du bruit mental
- Vie simple en petit groupe intimiste
- Reconnexion au corps et au rythme naturel
Les journées sont structurées autour de la nature et de la météo, sans contrainte de performance.
Chaque séjour à l’océan est construit autour de trois dimensions :
LE CORPS
Revenir à l’essentiel, marcher, bouger, ressentir.
Se reconnecter à soi, à son corps par le mouvement, la nature et la présence.
LES 5 SENS
Se connecter à ses 5 sens et explorer autrement.Bains de forêt, marche des 5 sens, sons, voyage sonore, matières, respiration, silence.
LE LIEN HUMAIN
Se rencontrer, partager, échanger. Se retrouver dans un cadre authentique, intimiste et bienveillant, où chacun peut simplement être soi-même.
NOS PROCHAINES RETRAITES À HOSSEGOR
HOSSEGOR – Océan & Spa
4 jours pour se reconnecter à ses 5 sens
Du 11 au 14 novembre 2026
S’inscrire ICI
HOSSEGOR – Retraite Mère-Fille
4 jours pour cultiver votre complicité
Du 15 au 18 février 2027
Programme à venir.
Ces retraites à l'océan s'adressent aux
- Personnes qui souhaitent ralentir et se ressourcer
- Amoureux de la nature et de l’océan
- Personnes fatiguées du rythme du quotidien
- Personnes qui souhaitent prendre soin d’eux même
Où se déroulent les retraites à l'océan ?
À la Villa Tchanquée à Hossegor, dans les Landes, à seulement une minute à pied de l’océan. Une maison chaleureuse nichée entre les pins et l’Atlantique, offrant un cadre idéal pour ralentir, respirer et se ressourcer en pleine nature.
Pourquoi ce choix ?
-
Un environnement préservé et apaisant durant la période hivernale, de novembre à mars
-
Des plages plus calmes, loin de l’effervescence estivale
-
La présence apaisante de l’océan et le bruit des vagues
-
Des paysages changeants au rythme des marées et de la lumière
-
De magnifiques balades accessibles entre plage, lac marin et forêt de pins
-
Une véritable sensation d’espace, de liberté et de déconnexion
-
Des levers et couchers de soleil propices à la contemplation et au retour à soi
Selon les séjours, nous explorerons différents environnements naturels autour d’Hossegor, Capbreton et Seignosse : plages sauvages, forêt landaise, lac marin d’Hossegor, dunes et sentiers côtiers, afin de profiter pleinement de la richesse de ce territoire entre océan et nature.
Retraites à Hossegor dans les Landes, de novembre à mars
L’hiver à l’océan offre une expérience unique.
-
Marches ressourçantes sur les plages presque désertes
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Observation des vagues, des marées et des lumières changeantes
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Immersion dans une nature plus calme et plus sauvage
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Ateliers créatifs et temps de réflexion
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Moments pour soi et reconnexion à ses besoins
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Expériences sensorielles inspirées de la nature, de l’océan et de nos cinq sens.
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Temps de repos dans une maison chaleureuse face à l’Atlantique
-
Moments de partage et de convivialité en petit groupe
-
Repas réconfortants et chaleureux de saison
L’hiver est sans doute la plus belle saison pour découvrir l’océan autrement.
Les plages retrouvent leur tranquillité, le rythme ralentit naturellement et l’immensité de l’horizon invite à prendre du recul sur son quotidien.
Ces retraites hivernales sont une invitation à :
-
ralentir profondément
-
retrouver le calme intérieur
-
se reconnecter à soi et à son corps
-
respirer l’air iodé et profiter des bienfaits de l’océan
-
prendre du recul sur sa vie et ses priorités
-
cultiver la présence et la simplicité
-
retrouver de l’énergie dans un environnement naturel préservé
Une parenthèse hors du temps pour se ressourcer, se recentrer et repartir plus sereine, alignée et pleine d’élan.
L’EXPÉRIENCE DES PARTICIPANTS
Les bienfaits de cette retraite immersive
“Ça faisait longtemps que je n’avais pas pris de temps pour moi, trop longtemps d’ailleurs. J’avais oublié le bien que ça me fait, merci pour ce moment hors du temps, ça m’a donné une nouvelle énergie et l’envie de prendre soin de moi au quotidien.” Emilie
“Le fait de se connecter à la nature m’a tellement ressourcé. J’ai au fur et à mesure des jours pu vraiment lâcher prise comme jamais auparavent. C’est un vrai cadeau que je me suis fait cette retraite. Merci du fond du coeur.” Elodie
“J’ai réussi à lâcher prise, ce qui est très difficile pour moi au quotidien. Le fait de n’avoir rien du tout à gérer sauf à penser à mon bien-être c’était magique, je reviendrais c’est sûr mais cette fois-ci je testerais la montagne.” Charlotte
“C’était vraiment extra, j’ai tout aimé et j’ai particulièrement adoré le voyage sonore et la marche des 5 sens. C’était une première retraite pour moi et j’ai décidé d’en faire une chaque année au minimum tellement ça m’a fait un bien fou.” Virginie
“Je suis arrivée épuisée et tristounette, et en seulement 4 jours, j’ai retrouvé mon énergie, j’ai plein d’envie et surtout je veux changer des choses dans mon quotidien pour améliorer ma vie et mon bien-être. Merci à tous les intervenants, c’était extra ! Je recommande les yeux fermés.” Tému
Ce que vous emporterez avec vous après ces retraites en nature
- Une expérience qui marque
- Des techniques pour calmer votre mental et écouter votre corps.
- Des outils et des astuces à intégrer dans votre vie quotidienne pour prendre soin de vous.
- Un mental apaisé
- Une reconnexion à votre corps et à vos sensations pour une meilleure clarté interieure
- Des souvenirs simples mais profondément marquants
- Une nouvelle énergie
- L’envie de ralentir autrement dans votre quotidien
- L’envie de se connecter davantage à la nature
- L’envie de se remettre en mouvement pour sa santé mentale et physique…
POUR T'INSCRIRE
Il te suffit de cliquer sur la retraite de ton choix qui te dirige vers une billeterie en ligne.
Si tu préfères, nous pouvons également prendre un moment ensemble pour échanger, répondre à tes questions ou réaliser la réservation à tes côtés en toute simplicité. Il suffit de cliquer ICI.
Les retraites à Hossegor sont proposées seulement 3 fois par an, durant la période hivernale, et accueillent 8 participants maximum afin de préserver une ambiance chaleureuse, intimiste et propice aux échanges authentiques.
Les places étant très limitées, je te conseille de réserver suffisamment à l’avance si ce séjour résonne avec toi.
TARIFS DES RETRAITES
CE QUI EST INCLUS :
→ L’organisation et l’animation de tout le séjour par Claire et ses partenaires de confiance
→ 4 ou 5 jours
→ Petit déjeuner, collation, déjeuner, goûter et dîner inclus chaque jour avec une cheffe toujours présente sur place
→ Des ateliers créatifs (Aquarelle, scrapbooking, journaling, écriture)
→ Des ateliers de bien-être en mouvement (Tai-chi, sophrologie, yoga, randonnée, auto-massages)
→ Des ateliers immersifs (Voyage sonore, dégustation à l’aveugle, bains de forêt, marche des cinq sens)
→ Jaccuzzi
→ Des partenaires de qualité
→ Matériel créatif fourni
CE QUI N’EST PAS INCLUS :
→ Déplacements aller/retour vers la Villa Tchanquée (Un groupe whatsapp est mis à disposition en amont pour s’organiser pour le covoiturage).
→ Massage, cours de surf, location de paddle, de vélos… (en option)
Les tarifs varient en fonction de la durée, des lieux, du programme et des intervenants. Un premier versement est systématiquement demandé à la réservation afin de confirmer ta place pour la retraite de ton choix.
Informations pratiques
- Durée des retraites : 4 jours
- Niveau : accessible à toute personne pouvant marcher une heure.
- Type de marche : marches douces adaptées au rythme de chacun.
- Hébergement à Hossegor dans la Villa Tchanquée.
- Encadrement : accompagnement en petit groupe de 8 personnes
- Saisons : de novembre à mars
- 3 à 4 retraites par an maximum (des retraites 5 sens pour adultes de plus de 18 ans et des retraites mères-filles)
Est-ce que le séjour est physique / sportif ?
Les activités sont douces et accessibles.
Il y a de la marche en nature mais c’est toujours adaptée au rythme du groupe.
Ce que change une retraite en montagne
Après quelques jours en immersion, beaucoup de participants ressentent :
- un ralentissement du mental
- une fatigue physique saine liée à la marche
- une clarté intérieure plus forte
- une reconnexion au corps et au souffle
- un retour à des besoins essentiels
Puis-je venir seul(e) ?
Oui, bien sûr et c’est même le cas de la majorité des participants.
Beaucoup choisissent de venir seuls pour s’offrir un vrai temps pour eux, sans contraintes.
Et vous ne serez pas seul(e) pour autant : vous serez accueilli(e) dans un petit groupe intimiste, propice aux échanges, aux rencontres et au partage.
Un espace simple et bienveillant, où chacun peut être soi-même et déposer ce qu’il a à déposer, à son rythme.
Comment venir sur le lieu du séjour ?
Un groupe WhatsApp est créé en amont du séjour pour faciliter l’organisation entre participants : covoiturage, partage de trajets, taxi…
C’est aussi un premier espace d’échange pour faire connaissance et préparer votre venue en toute sérénité le jour J.
Quel est l'âge requis pour ces séjours en nature ?
Les séjours en nature sont ouverts à toute personne majeure, à partir de 18 ans.
Ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes, sans limite d’âge particulière.
Ce qui compte avant tout, c’est l’envie de ralentir, de se reconnecter à soi et de vivre une expérience en pleine nature. 🌿
Les retraites mère-fille sont quant à elles accessibles aux jeunes filles à partir de 10 ans, un âge qui permet de profiter pleinement des activités, des temps d’échange et de cette parenthèse privilégiée à deux.
Vais-je être obligé(e) de participer à tout ?
Non. Tout est proposé, rien n’est imposé. Vous pouvez participer à votre rythme.
À qui s’adressent ces séjours en nature ?
Ces séjours sont ouverts aux femmes et aux hommes à partir de 18 ans.
Ils s’adressent à celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se reconnecter à l’essentiel, à la nature, et de sortir du mental pour retrouver plus de calme et de clarté intérieure.
Les retraites mère-fille sont quant à elles accessibles aux jeunes filles à partir de 10 ans, un âge qui permet de profiter pleinement des activités, des temps d’échange et de cette parenthèse privilégiée à deux.
Est-ce que c’est une retraite spirituelle ?
Non, c’est une expérience de reconnexion à soi par le corps, la nature et les sens, sans approche spirituelle codifiée.
Les draps, serviettes et sèche-cheveux sont-ils fournis sur place ?
Oui, tout est prévu sur place pour vous simplifier au maximum l’organisation et alléger votre charge mentale.
L’idée est que vous n’ayez presque rien à prévoir et que vous puissiez venir l’esprit léger, avec une valise minimale.
Une petite liste de ce qu’il est utile d’apporter vous sera envoyée en amont, mais rien de spécifique ni contraignant.
J'ai des allergies, intolérances ou un régime alimentaire particulier, le prenez-vous en compte pour préparer vos menus ?
Nous faisons notre maximum pour nous adapter aux besoins de chacun, dans la mesure du possible, surtout lorsque nous en sommes informés en amont.
Un questionnaire est envoyé lors de l’inscription afin de mieux connaître vos besoins et vos éventuelles contraintes alimentaires.
Les allergies, intolérances et régimes végétariens sont bien entendu pris en compte.
Comment réserver ma place ?
La réservation se fait directement par une billeterie mis en ligne pour chaque retraite. Tu peux aussi m’envoyer un mail en indiquant ton nom, prénom, ton numéro et le choix de ta retraite : claire@enmoovement.com.
Et tu peux aussi prendre rdv avec Claire pour poser tes questions en direct en cliquant ICI.
Un premier versement est demandé pour confirmer ta participation.
QUI EST DERRIÈRE TERRES DE SENS ?
Je suis Claire, maman de deux ados. Pendant longtemps, j’ai vécu dans le rythme du “toujours plus vite”, courir après le temps, enchaîner, gérer, avancer sans vraiment m’arrêter… jusqu’au jour où un problème à l’épaule m’a obligée à ralentir.
Au départ, je l’ai vécu comme un frein. Et finalement, cela a été un vrai tournant.
En ralentissant, j’ai commencé à voir les choses autrement, à prendre davantage le temps, à écouter ce dont j’avais réellement besoin. J’ai retrouvé une forme de simplicité et d’apaisement que j’avais perdue depuis longtemps. Petit à petit, quelque chose s’est réaligné profondément en moi.
J’ai alors choisi de changer de vie professionnelle pour créer une activité en accord avec ce qui m’anime depuis toujours : le lien humain, la nature, le mouvement, le fait de rassembler, prendre soin des autres et créer des espaces où l’on peut simplement respirer et être soi.
C’est de cette expérience qu’est né Terres de Sens. Des séjours de reconnexion en nature pensés comme des parenthèses hors du temps. Des moments pour sortir du rythme quotidien, revenir aux sensations, ralentir et retrouver l’essentiel.
Dans nos retraites en nature, on marche, on respire, on partage, on se connecte à ses cinq sens, on explore, on prend le temps. Dans un monde qui va toujours plus vite, je crois profondément que nous avons tous besoin d’espaces pour souffler… vraiment.
Je vous invite à vivre cette expérience avec moi et mes partenaires de confiance 🌿.
Je t’invite à suivre Terres de Sens sur les réseaux sociaux