Je suis Claire Hebrard, fondatrice de Terres de Sens et En Moov’ement. Il y a 15 ans, je courais après le temps. Maman de deux enfants, entrepreneure passionnée, je disais oui à tout le monde, sauf à moi-même. Jusqu’au jour où mon corps a fini par crier ce que je refusais d’entendre.
C’est cette histoire que je raconte dans l’épisode de mon podcast Un Petit Pas de Côté ici.
Quand le corps parle plus fort que la raison
Pendant des années, j’ai avancé en pilote automatique. Le travail, les enfants, les mille sollicitations du quotidien : je tenais, ou du moins je le croyais. Puis sont arrivées les douleurs. Une épaule qui se bloque, sans prévenir. Le genre de signal qu’on essaie d’abord d’ignorer, de repousser, de soigner à la marge, avant de comprendre qu’il dit quelque chose de bien plus profond.
Mon corps ne demandait pas une pause. Il exigeait un vrai temps d’arrêt.
La vente de mon entreprise, et le vide qui a suivi
À cause de cette blessure, j’ai dû vendre mon entreprise. Un moment difficile et un tournant que j’avais pas imaginé mais qui finalement était un immense cadeau ! Plus d’agenda rempli à craquer, plus ce rôle que je connaissais par cœur. Juste moi, face à moi-même, sans savoir par quoi combler cet espace soudain.
C’est dans ce vide, inconfortable mais nécessaire, que tout a commencé à bouger.
Une randonnée dans les Pyrénées qui a tout changé
Ce qui m’a remise en mouvement, littéralement, c’est une randonnée dans les Pyrénées avec une amie. Marcher, respirer, avancer un pas après l’autre en pleine nature : cette expérience simple a fait ce que des mois de réflexion n’avaient pas réussi à faire. Elle m’a reconnectée à mon corps, à mes sensations, à ce qui comptait vraiment pour moi.
C’est là que j’ai commencé à repenser en profondeur ma relation au travail, au mouvement et à la nature.
De la rupture forcée à la création de Terres de Sens
Cette expérience a donné naissance à Terres de Sens, des retraites bien-être que j’ai construites autour de trois piliers essentiels :
- la nature, comme espace de ressourcement et de reconnexion à soi ;
- le mouvement, pour habiter son corps autrement que dans l’urgence ;
- le lien social, parce qu’on ne se retrouve jamais vraiment seul.
Ce que j’ai vécu comme une rupture forcée est devenu, avec le recul, le point de départ d’une vie plus alignée. Et c’est aussi ce qui m’a menée à cofonder En Moov’ement, pour accompagner cette fois les entreprises vers une autre façon de travailler, plus vivante et plus humaine.
Et vous, qu'est-ce que votre corps essaie de vous dire ?
Cet épisode est une conversation sincère sur l’épuisement, l’écoute de soi et le courage de ralentir. Je ne prétends pas avoir toutes les réponses, mais j’ai appris une chose : ignorer les signaux du corps ne fait que retarder l’échéance. Autant apprendre à les écouter avant qu’ils ne deviennent trop bruyants.
🎧 Écoutez l’épisode complet : Le jour où mon corps m’a obligée à faire un pas de côté, sur Un Petit Pas de Côté.
Et si vous aussi vous sentez qu’il est temps de faire un pas de côté, découvrez nos retraites en nature Terres de Sens, pensées pour se reconnecter à l’essentiel.