🚶♀️ Défi GR Bordeaux Métropole : 160 km pour lutter contre la sédentarité et remettre du mouvement au cœur de nos vies
La sédentarité est devenue l’un des enjeux majeurs de santé publique. Assis au travail, assis dans les transports, assis à la maison… nous passons en moyenne plus de 7 heures par jour immobiles. Chez En Moov’ement, nous accompagnons les entreprises à remettre du mouvement dans le quotidien des collaborateurs, à renforcer la QVCT, et à créer de la cohésion grâce à des outils puissants comme le mouvement, la marche, le jeu et la nature.
Mais cette année, nous avons voulu aller encore plus loin : sensibiliser un public plus large, au-delà du monde professionnel.
C’est ainsi qu’est né notre défi : parcourir à pied les 160 km du GR® Bordeaux Métropole, en 6 jours, du 15 au 20 décembre 2025.
🌿 Un défi engagé : remettre du mouvement dans sa vie !
Ce défi n’a rien d’une performance sportive.
Il s’agit d’un appel à bouger, un engagement symbolique pour dire stop à la sédentarité.
Nous marcherons chaque jour entre 20 et 30 km, traversant les communes de la métropole, rencontrant des partenaires, des institutions, des citoyens, des entreprises…
Parce que le mouvement est un formidable levier de santé, de bien-être et de cohésion.
Notre objectif :
👉 montrer que bouger est accessible,
👉 inspirer celles et ceux qui veulent intégrer plus de mouvement dans leur quotidien,
👉 et rappeler que la marche est un outil puissant de QVCT, de prévention et de lien social.
🗺️ Le GR Bordeaux Métropole : un territoire à découvrir autrement
Souvent méconnu, le GR® Bordeaux Métropole offre un parcours unique autour du territoire, entre forêts, parcs, berges, quartiers urbains et espaces naturels.
Nous parcourrons les 17 communes :
📅 Jour 1 – Lundi 15 décembre
Bassens → Carbon-Blanc → Lormont → Cenon → Floirac → Bouliac
📅 Jour 2 – Mardi 16 décembre
Lormont → Bordeaux → Bruges → Blanquefort
📅 Jour 3 – Mercredi 17 décembre
Blanquefort → Saint-Médard-en-Jalles
📅 Jour 4 – Jeudi 18 décembre
Saint-Médard-en-Jalles → Le Haillan → Mérignac → Pessac
📅 Jour 5 – Vendredi 19 décembre
Pessac → Gradignan
📅 Jour 6 – Samedi 20 décembre
Gradignan → Talence → Bègles → Bordeaux → Floirac
Un itinéraire qui symbolise ce que nous défendons : le mouvement pour tous, partout, sans équipement et accessible à chacun.
💬 Pourquoi marcher ? Parce que la sédentarité coûte cher : santé, énergie, cohésion…
La chaise tue…
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La sédentarité augmente les risques cardio-vasculaires, favorise le stress et la fatigue
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Elle réduit la créativité, la motivation et l’engagement
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En entreprise, elle impacte directement la QVCT, la cohésion d’équipe et la performance.
La marche, au contraire, est un outil puissant :
✨ elle libère les idées, améliore la concentration,
✨ renforce les liens entre les personnes, réduit le stress,
✨ et remet le corps en mouvement… simplement.
C’est exactement ce que nous mettons en œuvre au quotidien auprès des entreprises, à travers notre jeu moov’ qui sensibilise les collaborateurs à bouger plus au quotidien pour être en meilleure santé, à travers nos ateliers immersifs, nos séminaires actifs, nos formations Qualiopi en nature. Nous proposons des solutions individuelles et collectives pour des collaborateurs en mouvement, en forme, épanouis et plus performants !
🤝 Une mobilisation collective : partenaires, institutions, entreprises, citoyens
Pour ce défi, nous avons la chance d’être accompagnées par de nombreux partenaires engagés :
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L’Agence Régionale de Santé Nouvelle Aquitaine, qui marche avec nous le 1er jour et le samedi.
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Bordeaux Métropole, qui marche avec nous
- Un Air de Bordeaux de l’Office de Tourisme de Bordeaux et des Congrès de Bordeaux Métropole,
- Des entreprises privés comme Domofrance, Patria Conseil, 123 Pousse.
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Et d’autres acteurs du territoire qui partageront un bout de chemin avec nous
Parce que lutter contre la sédentarité n’est pas seulement un enjeu individuel : c’est une démarche collective, un changement culturel.
🎯 Notre mission : inspirer le mouvement, un pas après l’autre
À travers ce défi, nous voulons inspirer :
👉 les entreprises qui souhaitent améliorer la QVCT et la cohésion de leurs équipes,
👉 les collaborateurs qui ont envie de bouger plus,
👉 et toutes les personnes qui cherchent à remettre de l’énergie, du bien-être et du lien dans leur quotidien.
Chaque pas compte.
Chaque sortie rompt la sédentarité.
Chaque marche crée du lien.
Du 15 au 20 décembre 2025, nous serons en mouvement.
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Claire Hebrard & Angélique Baldin-Perletti, les cofondatrices d’En Moov’ement.
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Linkedin : Claire Hebrard et Angélique Baldin-Perletti.
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