« J’aimerais tellement venir… mais je ne connais personne. »
C’est sans doute la phrase que nous entendons le plus souvent avant une retraite bien-être.
Pourtant, la majorité des participants arrivent seuls.
Alors pourquoi cette idée nous fait-elle parfois si peur ?
Parce que sortir de son quotidien, partir plusieurs jours avec des inconnus et s’accorder du temps pour soi nous confronte à de nombreuses appréhensions.
La bonne nouvelle, c’est que ces peurs sont parfaitement normales. Et qu’elles disparaissent souvent beaucoup plus vite qu’on ne l’imagine.
La peur de ne pas trouver sa place
Lorsque nous envisageons une retraite bien-être, notre cerveau cherche naturellement à nous protéger.
Il imagine différents scénarios :
- Et si je ne m’entends avec personne ?
- Et si les autres se connaissent déjà ?
- Et si je me sens à l’écart ?
- Et si je suis trop timide ?
Ces questions sont humaines.
Nous avons tous besoin de nous sentir appartenir à un groupe.
Pourtant, lors d’une retraite bien-être, chacun arrive avec ses doutes, ses interrogations et souvent la même envie : vivre une parenthèse différente de son quotidien.
La peur du regard des autres
Beaucoup hésitent parce qu’ils craignent de ne pas être « à leur place ».
Certains pensent qu’ils ne sont pas assez sportifs.
D’autres se demandent s’ils sauront participer aux ateliers.
Certains redoutent même de ne pas être suffisamment à l’aise pour échanger avec les autres participants.
La réalité est souvent tout autre. Personne ne vient dans une retraite pour être jugé.
Chacune arrive avec son histoire, son rythme, ses besoins et ses fragilités.
Et c’est justement ce qui crée une atmosphère bienveillante.
La peur de sortir de sa zone de confort
Partir seul demande une forme de courage. Nous avons tendance à attendre le « bon moment ».
Quand nous aurons plus de temps, quand nous serons moins fatigués, quand nous serons certains d’en avoir besoin.
Mais ce moment parfait n’existe pas toujours.
Bien souvent, ce qui nous fait le plus peur est aussi ce qui nous permet de grandir.
Oser venir seul, c’est parfois s’offrir une expérience que l’on n’aurait jamais vécu autrement.
Ce qui se passe réellement lors d'une retraite bien-être
La plupart des participants arrivent avec une petite appréhension. Puis les échanges se créent naturellement.
Autour d’un repas, lors d’une marche, pendant un atelier créatif. Ou simplement autour d’un café.
Très vite, les barrières tombent.
Parce que tout le monde est là pour les mêmes raisons : ralentir, souffler, prendre soin de soi et vivre une expérience authentique.
Au fil des jours, les participants découvrent souvent qu’ils ont beaucoup plus en commun qu’ils ne l’imaginaient.
Venir seul permet souvent de vivre l'expérience pleinement
Paradoxalement, venir seul est parfois un véritable cadeau.
Lorsque nous partons avec des proches, nous conservons souvent nos habitudes et nos rôles habituels.
Lorsque nous venons seuls, nous nous autorisons davantage à être nous-mêmes.
Nous prenons le temps d’écouter nos besoins. Nous rencontrons de nouvelles personnes et nous nous ouvrons à l’inattendu.
Et nous repartons souvent avec une confiance nouvelle.
Ce que nous observons dans nos retraites
Chez Terres de Sens, la majorité des participants viennent seuls.
Certaines nous confient leurs inquiétudes avant le séjour.
Puis quelques jours plus tard, ils repartent avec des souvenirs, des échanges sincères et parfois même de nouvelles amitiés.
Car au fond, personne n’arrive réellement seul. Tous les participants partagent une même envie : ralentir, respirer et prendre soin d’eux.
Pour savoir si vous avez besoin de ralentir, je vous invite à lire cet article.