Que se passe-t-il réellement lors d’une retraite bien-être ?
C’est souvent la première question que l’on nous pose.
Chez Terres de Sens, nous avons imaginé une retraite du 24 au 27 septembre 2026 de 4 jours dans les Pyrénées où chaque journée possède une intention particulière. Plus qu’un simple enchaînement d’activités, nous vous proposons une véritable progression : ralentir, se reconnecter à son corps, retrouver sa créativité, créer du lien et repartir avec une énergie nouvelle.
Le programme reste volontairement souple afin de respecter le rythme de chacun. Toutes les activités sont proposées, jamais imposées. Les seuls temps communs sont les repas et les cercles d’ouverture et de clôture.
Jeudi 24 septembre 2026 : quitter le rythme du quotidien
L’arrivée marque le début d’une transition.
Après votre installation au chalet entre 15 h et 16 h 45, vous disposez d’un véritable temps pour souffler.
Jacuzzi, lecture, dessin, écriture, balade, sieste… chacun choisit ce dont il a besoin pour commencer à ralentir.
En fin d’après-midi, nous ouvrons officiellement cette parenthèse lors d’un cercle d’ouverture où chacun peut déposer son intention pour le séjour.
Une marche de déconnexion, quelques exercices de mouvement et un apéritif convivial permettent de créer les premiers liens dans une ambiance simple et chaleureuse.
La soirée se poursuit autour d’un moment de partage, propice aux premières rencontres.
Vendredi 25 septembre 2026 : reconnecter le corps et la créativité
La journée débute par un petit-déjeuner léger avant de partir pour une randonnée accompagnée par un guide de montagne.
Au fil des sentiers des Pyrénées, chacun prend le temps de respirer, d’observer et de retrouver le plaisir de marcher.
Après un déjeuner gourmand, place au repos.
L’après-midi est consacré à un atelier d’aquarelle, accessible à tous. Ici, il ne s’agit pas de savoir peindre, mais simplement de laisser parler sa créativité.
Des temps libres permettent également de profiter du jacuzzi, de lire, d’écrire, de recevoir un massage ou simplement de contempler les montagnes.
En soirée, une expérience sensorielle et un atelier autour des émotions positives viennent prolonger cette journée placée sous le signe de la douceur.
Samedi 26 septembre 2026 : vivre pleinement la nature
Cette journée est entièrement consacrée à une immersion dans les Pyrénées.
Accompagnés d’un guide de montagne, nous alternons randonnée, marche des cinq sens, moments de respiration, pratiques douces comme le yoga ou la sophrologie et pique-nique en pleine nature.
L’objectif n’est pas de faire une randonnée sportive mais de vivre la montagne autrement, en prenant le temps de ressentir ce qui nous entoure.
L’après-midi reste libre afin que chacun puisse se reposer, profiter du jacuzzi, recevoir un massage ou simplement savourer le calme du lieu.
Après le dîner, un voyage sonore mêlant chants, bols tibétains et tambours doux clôture cette journée de reconnexion profonde.
Dimanche 27 septembre 2026 : repartir autrement
La dernière journée est consacrée à l’intégration de tout ce qui a été vécu.
Nous partons vivre une immersion en forêt à travers des bains de nature, avant de partager un brunch convivial.
Un atelier d’écriture permet ensuite de mettre des mots sur cette expérience et de repartir avec une trace de cette parenthèse.
Enfin, nous nous retrouvons une dernière fois lors du cercle de clôture.
Chacun repart avec ses souvenirs, ses prises de conscience et, nous l’espérons, quelques outils simples pour continuer à prendre soin de lui une fois rentré chez lui.
Bien plus qu'un programme
Chez Terres de Sens, nous ne proposons pas une succession d’activités.
Nous créons un espace où chacun peut souffler, bouger, ressentir, créer, partager et surtout retrouver le temps de s’écouter.
C’est pourquoi le programme reste volontairement flexible. Si vous préférez profiter du jacuzzi plutôt que participer à un atelier, faire une sieste plutôt qu’une randonnée ou simplement contempler les montagnes, vous êtes libre de le faire.
Parce qu’une retraite bien-être est avant tout un moment qui s’adapte à vos besoins, et non l’inverse.
Pendant ces quatre jours, notre souhait est simple : que vous repartiez plus apaisé, plus aligné et avec l’envie de prendre davantage soin de vous au quotidien. Si vous avez envie d’en savoir plus voire de vous inscrire à cette retraite dans les Pyrénées en septembre 2026, c’est en cliquant ICI.
