Il y a des projets qui mûrissent pendant des mois.
D’autres pendant plusieurs années.
Un Petit Pas de Côté fait partie de ceux-là.
Après deux ans de réflexion, j’ai enfin lancé ce podcast qui me tient profondément à cœur.
Un podcast né d’une conviction simple : dans un monde où tout va toujours plus vite, il est essentiel de retrouver des espaces pour respirer, réfléchir et prendre du recul.
Pourquoi avoir créé ce podcast ?
Depuis plusieurs années, j’accompagne des entreprises autour de la santé, du mouvement et de la qualité de vie au travail. Puis aussi des personnes qui ont besoin de faire une pause pour se reconnecter à l’essentiel à travers les retraites bien-être Terres de Sens.
Au fil des rencontres, une même question revenait sans cesse :
Comment continuer à prendre soin de soi une fois rentré chez soi ?
J’avais envie de créer un rendez-vous accessible à tous.
Un moment que l’on peut écouter en marchant, en forêt, pendant une pause déjeuner ou simplement lorsque l’on ressent le besoin de ralentir.
C’est ainsi qu’est né mon podcast Un Petit Pas de Côté, celui que j’aurais aimé écouter il y’a 15 ans.
Un podcast enregistré… en marchant
Pourquoi enregistrer un podcast en marchant ?
Parce que la marche change notre manière de penser.
Elle libère la parole, favorise la créativité et apaise le mental.
Lorsque nous marchons, les conversations deviennent souvent plus authentiques.
Nous prenons naturellement du recul sur notre quotidien et retrouvons davantage de clarté.
Cette façon d’enregistrer est pleinement en accord avec les valeurs de Terres de Sens, où le mouvement, la nature et le lien humain occupent une place essentielle.
Trois formats pour ce podcast pour nourrir la réflexion
Chaque épisode vous invite à faire un pas de côté grâce à trois formats complémentaires.
Des parcours de vie inspirants
Des femmes et des hommes qui ont osé changer quelque chose dans leur vie.
Parfois un changement radical.
Parfois une simple décision qui a profondément transformé leur quotidien.
Leurs témoignages nous rappellent qu’il n’est jamais trop tard pour évoluer.
Des rencontres avec des experts
Psychologues, professionnels de santé, spécialistes du mouvement, de la nature, des relations humaines ou du bien-être partageront leurs connaissances, leurs conseils et leurs expériences.
L’objectif est de proposer des outils concrets, accessibles et scientifiquement fondés pour prendre soin de soi au quotidien.
Des épisodes en solo
Je partagerai également mon parcours personnel, mes réflexions, mes lectures, mes découvertes ainsi que les sujets qui me questionnent.
Nous parlerons notamment de :
- santé mentale
- charge mentale
- mouvement
- marche
- nature
- transitions de vie
- courage de changer
- relations humaines
- créativité
- retraites bien-être
- et de toutes ces petites prises de conscience qui peuvent transformer une vie.
Un podcast dans la continuité des retraites Terres de Sens
Si vous connaissez déjà les retraites Terres de Sens, vous retrouverez dans ce podcast le même état d’esprit.
Celui de ralentir, d‘écouter son corps, de prendre le temps, de marcher, de se reconnecter à la nature et de créer du lien.
Le podcast ne remplace pas l’expérience d’une retraite, mais il permet de prolonger cette philosophie au quotidien, où que vous soyez.
Une invitation à faire un petit pas de côté
Nous cherchons souvent à tout changer d’un seul coup.
Pourtant, les plus grandes transformations commencent rarement par une révolution.
Elles commencent souvent par une conversation, une marche, une rencontre, une réflexion ou simplement… un petit pas de côté.
J’espère que ce podcast vous accompagnera sur ce chemin et vous donnera, à chaque épisode, l’envie de ralentir, de prendre soin de vous et de regarder votre quotidien avec un regard neuf.
Alors, chaussez vos baskets, prenez une grande inspiration… et rejoignez-moi pour faire, vous aussi, un petit pas de côté.