Le journal de Terres de Sens
Articles autour de la nature, du mouvement et du bien-être
Bouger pour être en bonne santé : pourquoi c’est essentiel
Marcher, s'étirer, respirer, grimper un sentier, danser, jardiner… Le corps humain est conçu pour bouger. Pourtant, nos modes de vie modernes nous conduisent à passer une grande partie de nos journées assis. Entre le travail sur écran, les trajets en voiture et les...
Pourquoi choisir une retraite bien-être de 4 jours ?
« Quatre jours, c'est un peu long, non ? » C'est une question que l'on nous pose régulièrement. Beaucoup de personnes hésitent entre un week-end bien-être et une retraite de quatre jours. Pourtant, ces deux formats répondent à des besoins différents. Chez Terres de...
Les bienfaits des bains de forêt sur le corps et l’esprit
Et si la nature devenait votre meilleure alliée pour retrouver un peu de calme ? Depuis quelques années, les bains de forêt, aussi appelés shinrin-yoku au Japon, séduisent de plus en plus de personnes en quête de bien-être. Pourtant, cette pratique est loin d'être une...
À Cœur d’Hêtre : un lieu d’exception pour nos retraites bien-être dans les Pyrénées
Lorsqu'on organise une retraite bien-être, le choix du lieu est presque aussi important que le programme. On peut proposer les plus belles randonnées, des ateliers inspirants ou une cuisine gourmande… si le lieu ne favorise pas le ralentissement et la reconnexion, une...
Comment savoir si vous avez besoin de ralentir ?
« Je suis fatigué, mais je vais tenir. » « J'aurai le temps de souffler plus tard. » « C'est juste une période chargée. » Ces petites phrases, beaucoup d'entre nous se les répètent. Nous avançons souvent en mode automatique, persuadés que nous ralentirons… demain....